Initiation à l’Automassage : la Canne de Massage

Ah ces tensions musculaires ! Parfois douloureuses…

La pratique sportive, rester longtemps assis, le stress ou encore les douleurs chroniques mettent les muscles à rude épreuve et ils se tendent.

Plutôt que d’attendre que ça passe, ou en attendant le rdv avec votre praticien préféré, apprenez à soulager ces tensions par vous même avec des outils manuels efficaces et la méthode des Triggers Points.

Le principe

Le principe est simple : Un point douloureux dans un muscle ? On appuie dessus progressivement et, par pressions-relâchements, les tensions se relâchent, la douleur s’atténue.

Les Triggers point en méthode douce : Chercher la détente

Je suis adepte de la méthode douce et agréable. Sous la pression de l’outils on cherche le soulagement de la douleur, le bien être, la détente. J’aime à parler de « douleur exquise », le fameux « ça fait un peu mal mais surtout ça fait du bien »

Ici vous êtes votre propre praticien bien être, vous allez à votre rythme et vous offrez la pression que vous souhaitez.

Ce que vous apprenez

Lors de cet atelier je vous transmets les fondamentaux de la technique et les précautions à suivre afin que vous puissiez être autonome dans votre propre recherche de soulagements des tensions musculaires.

Vous pouvez essayer divers outils manuels et je vous présente plus en détails la Canne de Massage Body Back Buddy et la Balle de Massage. Les 2 outils que j’utilise le plus pour leur efficacité, leur précision et leur polyvalence.

Du temps, de la pratique, un accompagnement

En 2h on ne fait qu’aborder les points les plus importants, l’exploration des possibles est ensuite entre vos mains.

La prise en main de nouveaux outils prend du temps. Le jeu délicat de détente du corps encore plus. Si vous souhaitez un accompagnement plus approfondi à la suite de cet atelier découverte, ou une séance de massage effectuée par une professionnelle, c’est possible.

Pour approfondir

Livres de massages et d’anatomie à consulter sur place

Achat sur place possible

Ateliers d’approfondissement d’1h

Séances de massages

Infos pratiques

Durée de l’atelier : 2h

Nombre de participants : entre 3 et 8 personnes

Lieu : Sur les jolies terres de l’Ecovillage de Keruzerh, à Locoal Mendon

RDV : 15 minutes avant l’atelier sur l’aire de stationnement visiteur, au pied de l’éolienne à l’adresse de l’écovillage – Keruzerh, 56550 locoal-Mendon

Tarif : 25€

Vous souhaitez participer ou voulez en savoir plus ?

Le prochain atelier est prévu le 27 août de 15h à 17h, au plaisir de vous y retrouver !

Si vous souhaitez participer mais que vous n’êtes pas disponible à cette date, contactez-moi, nous pourrons chercher une date ensemble.

Envoyez-moi un mail à melody.vallade@gmail.com, en précisant qu’il s’agit de l’atelier d’Initiation à l’Automassage : la Canne de Massage.