Se nourrir en conscience

Quand :
7 mars 2020 @ 9 h 15 min – 17 h 30 min
2020-03-07T09:15:00+01:00
2020-03-07T17:30:00+01:00
Où :
Le Patio
30 rue Jean Jaures 56400 AURAY
Contact :
Hélène Leray

Stage de développement personnel ” Se nourrir en conscience ” 

Quelle joie de proposer ce thème de stage pour la première fois pour l’association Demain en Main! Une occasion de chouchouter notre gourmandise avec l’accompagnement de deux praticiens complémentaires.

 

Contenu du stage

Avez-vous remarqué que selon votre état émotionnel, vous mangez différemment?

Se nourrir est un acte que nous faisons tous plusieurs fois par jour. Notre façon de nous nourrir et notre état interne sont intimement reliés.

Nous vous proposons de venir prendre le temps de sentir, goûter et percevoir les nuances aussi bien dans vos aliments qu’en vous-même. Réveil des sens et dégustation sont au programme! Une journée au coeur de vos perceptions et du plaisir de se nourrir en conscience à travers deux pratiques : la pleine conscience et la pédagogie de la perception en compagnie de Kristell Corre et Ludovic Rocher.

Nous apprendrons ensemble à observer 2 phénomènes simultanés:

  • comment ma présence influe sur la manière avec laquelle je m’alimente
  • comment je me nourris influe sur mes états internes (irritabilité, détente, joie…)

Ce stage comprendra méditations guidées, mouvement sensoriel, dégustation en conscience et exercices d’exploration de la faim.

Au plaisir de vous y retrouver !

 

Intervenants

Ludovic Rocher est avant tout un amoureux du monde Vivant. Il a découvert cette pédagogie en 2003 pour l’aider à gérer le stress des classes prépa. Aujourd’hui il est certifié par TMG Concept en tant que pédagogue de la Perception. Il est aussi l’un des Co-fondateur de l’Oasis Demain en main et consultant auprès de l’Union Européenne.

 

Kristell Corre anime des ateliers sur la cuisine et l’alimentation depuis plusieurs années, elle est aussi passionnée par les plantes et la nature. Elle a rejoint le collectif Demain en Main en début 2019 et est l’une des cofondatrices de l’association Cueillir.

 

Infos pratiques

Le stage se déroulera le samedi 7 mars 2020  à la salle Le Patio à Auray

La journée débutera à 9h15, le matin, et terminera le soir, à 17h30.

Il est ouvert à toute personne majeure.

Le nombre de participants variera entre 6 et 14 participants

Nous proposons aux participant·e·s du stage de contribuer à prix libre et conscient avec la demande d’un acompte de 20 euros pour réserver sa place.

Inscription obligatoire :

Vous devrez être adhérent(e) à l’association Demain en main (10€ , adhésion en ligne).

Chaque participant·e est invité·e à apporter sa propre nourriture pour le déjeuner et à la partager pour faire un buffet.

N’hésitez pas à poser vos questions  à Hélène, la coordinatrice du stage, par email helene.leray@demainenmain.fr ou par téléphone au 06 82 01 56 89, nous vous répondrons dans les plus brefs délais !

 

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